吃植物油有哪些误区，大家都应该了解一下，今天就教大家如何吃低价的植物油，比方郓城县黄修良香油厂的黄金花油，花生油，苦荞油都属于低价好油，只要是正规产品一点问题没有。

你的油肯定是假的吧，植物油分很多种，郓城县黄修良香油厂，郓城县黄修良香油厂等都是品牌价格低的，微商的是经销商出货，经销商是有区域保护的，前些年很多那种郓城县黄修良香油厂，郓城县黄修良香油厂，中较好的都是经销商低价出货，我在卖油的城市经销商10-15一公斤我卖出去他就给我转40，但是我是直接去厂家卖他才给我转，现在油价涨了，微商越来越难做了，好多低价油我都是今年开始在微商上买的，反正还可以卖出去，要买油可以

微商骗子多，要看你到底信不信随便谁给你代理一桶油都要提三块多。你不觉得很像传销么。说这个油天然不刺激，营养价值高这就是扯淡。且不说你买的油未必有那么好。至少对它的评价都是事出有因。看牌子，营养肯定是高的，只是没那么环保。用的是玉米，花生，油粕。这才是确实的好油。也许你开始信任微商觉得一分钱一分货。但较终养成一个习惯都是你自己一次又一次的教育营养价值高。而不是听信广告。较好还是去实体店买吧。有保障，售后也好一些。

吃植物油有哪些误区：1.植物油不容易变质2.吃植物油的优势在于更环保3.植物油要尽量清蒸4.植物油含饱和脂肪酸较多5.植物油除富含反式脂肪酸外其他营养素要优于饱和油6.植物油易氧化，需要注意7.吃植物油一定要低油重盐8.需要注意植物油和动物油相配合应用9.烹饪用油要吃精炼的10.较好天更换用油方式，如吃1份植物油配1份橄榄油。在家庭日常烹饪中有几个容易忽略但又很重要的细节：1.植物油要少放，吃油量等于动物油的量。毕竟体积不等于热量，无论是植物油还是动物油，只有吃下去的量满足了标准，你的运动才有继续开展的基础。2.清蒸蔬菜要等水沸腾后再放油。因为蒸熟蔬菜需要热量，而这个时候蔬菜的切面已经达到了热量较高点，如果再放油就会对蔬菜造成损伤。3.素菜或非素菜中要尽量少放油。大葱或花椒、黄豆芽、萝卜、茄子、大蒜、辣椒等非主食类蔬菜会在烹饪中产生大量的油。4.煮大火菜肴时油量少放，少用油拌饭，既有助于控制水分的挥发，又有助于控制食量。5.炒菜要快速，不要做了几分钟还没完成倒出。6.油温烧得过高，会导致植物油融化变浑浊。植物油的提炼过程是经过化学或高温离心法得到的，根据化学键原理成分相同的油可以变得不同，这一过程叫做破碎、熔化，离心周期在10-20秒钟左右。因此植物油粒子的完整性非常重要，不是所有的油粒子都能完整的组装在一起，也不是所有完整的油粒子都能融合在一起。什么是饱和脂肪酸：饱和脂肪酸在食品烹饪中容易被氧化，并且具有毒性，应该限制食用。饱和脂肪酸有以下两种：一种是植物油里的β-亚麻酸，约占总脂肪酸量的16%；另一种是反式脂肪酸，约占总脂肪酸量的80%。植物油脂，包括核桃油、菜籽油、麻仁油、亚麻籽油等，其中饱和脂肪酸约占5%左右，而植物油占总脂肪酸量的30%以下。所以除了使用植物油烹饪外，其他油脂也是没问题的。什么是不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸就是指脂肪酸中存在ω-3这种基本类型（人体无法合成），并且无须特殊的动物大豆油、花生油等来满足人体对不饱和脂肪酸的需求的，既指含有至少两个饱和脂肪酸的油，也指含有ω-3组分的不饱和脂肪酸。其中大豆油、菜籽油、椰子油的含量是较高的。